2023/05/12
GWでまだお休み気分…(-。-)y-゜゜゜
GWはいかがお過ごしだったでしょうか？
ゆっくり羽を伸ばせていたら幸いです(^^)/
でも羽を伸ばしすぎて、逆にカラダ疲れていませんか？
わたしはそれです。
昨日までカラダがだるくてだるくて…
何とかしようとサウナに行ってきました！
最高でした～(*´▽｀*)
もともとサウナは苦手だったんですが
最近ハマってきちゃってます。
水風呂は冷たすぎて入れないですが
外気浴が最高に気持ちいいです！
サウナで「整う」ってよく言うじゃないですか。
あれは自律神経が整っているんです。
羽を伸ばしすぎてだらけたカラダにはピッタリでした！
そのあとストレッチしたら
なんとなくいつもよりカラダが良く伸びる気がしました✌
疲れて自分でケアできない時は
サウナでもお風呂でもマッサージでもなんでもいいです！
何かに頼ってスッキリさせちゃいましょう♪
もちろんCoCoRoE-ココロエ-でも～♪
栗東市でカラダを癒したい、整体したい方はぜひCoCoRoEへ！
お待ちしております(^^)/
![GWでまだお休み気分…(-。-)y-゜゜゜]()
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2023/03/02
準備運動を侮るなかれ！
こんにちは！
明日はひな祭りですね☆
わたしは三食団子や桜餅が楽しみです♡
まだ寒い日は続きますが太陽がでて晴れるとポカポカして気持ちいいですね(^^)/
そんな日には外にでて、お散歩でも🌞♪
スポーツもいいですね！
さあみなさん！
運動やスポーツをするときに準備体操やダウンをしていますか？
意外とできていない方多いんです。
準備体操でカラダをしっかりほぐし
疲れたカラダをダウンでケアしてあげないと
腰痛や肩こりなどカラダを痛める原因になってしまいます((+_+))
カラダのケア、侮るなかれです！
普段の生活で腰痛や肩こりがある方で
運動の後は腰痛がなくなるの！肩こりがらくなの！って方いませんか？
準備運動やダウンをしなくても。
これ、落とし穴です。
だってまた痛くなりますよね( ..)…
コリ固まった筋肉のせいで腰痛や肩こりなどの痛みが出ている方は
運動すると、いい具合にカラダがほぐれて痛みが一時的に和らぎます。
でも日常生活にもどるとコリも戻ってきます。
だから！
準備運動とダウンです！
ここをしっかりすることでほぐれた筋肉の持続力が増します！
せっかく運動しているんだから準備運動とダウンもして
カラダをしっかりケアしませんか？
それが腰痛や肩こりの痛みと依さらば👋する近道にもなります！
どんあ準備運動したらいい？
どんなダウン（ストレッチ）したらいい？
わたしのカラダにあった方法ってあるの？
YouTubeで調べてやろう！と。
でも同じようにやったら余計痛くなった💦
この声多いです。
カラダがすでに痛い方には負担が大きい動きが含まれているからです。
じゃあどーしたらいいのー( ;∀;)
と嘆いているあなたのためにCoCoRoE-ココロエ-はあります！
あなたのカラダに合わせた
あなたに必要なケアをお伝えします！
自分でケアできれば、病院に行かなくていいんです。
長い診察時間を待たなくっていいんです！
腰痛や肩こりの痛みをセルフケアできる自分になりませんか？
自分のカラダが今どんな状態なのか、チェックしてみたくないですか？
気になった方は1度、栗東市にあるCoCoRoEへお越しくださいませ♪
![準備運動を侮るなかれ！]()
2023/02/07
からあげ定食♡
美味しそう😍
はいッ！
こちらかふぇつぼみさんの からあげ定食！！
「かふぇ」とついているので
驚かれる方もいるのではないでしょうか。
実は定食屋さんです🥰
食材や味付けにこだわった
おいしいごはん✨
わたし、メニューは全部制覇しました✌️
おいしいお料理と
カラダを癒して
最高のご褒美じゃないですか🥺❣️
ぜひご賞味あれ✨
ごはん付の施術なんて聞いたことないです（笑）
おすすめできるお料理だから、おいしいお料理だからできることです(^^)♪
ぜひ滋賀県栗東市のかふぇつぼみへ！そしてCoCoRoE -ココロエ- へ！
![からあげ定食♡]()
2023/02/07
昔なつかしの和室！
こちらの写真はかふぇつぼみ2階の
施術ベッドです😊
2階は和室になっており昔懐かしのテーブルなどもあります！
とても落ち着いた雰囲気のお部屋です🌸
リビングが主流になった今、どこか懐かしい、ほっとする
この和室の雰囲気をぜひ味わってみてください💞
和室がないお家も増えてきていますよね。
和室があっても、現代風のスタイリッシュな和室。
あの和室も好きです。
でもどこか懐かしさを感じさせてくれるこの場所なら
リラックス効果が倍増するのではないかと勝手に思っています！
ブログを見てくださっているみなさんは
1日の終わりにリフレッシュできていますか？
リフレッシュやリラックスをすることはとても大事なことなんです。
日々の疲れが取れない方は脳やカラダが
リラックスの仕方を忘れてしまっているからかもしれません。
自律神経ってご存じですか？「交換神経」と「副交感神経」の
２つ合わせたものを自律神経と呼びます。
よく車で例えられているのですが
「交換神経」が「アクセル」
「副交感神経」が「ブレーキ」
日々の疲れが取れない方は交換神経が強く働いてしまっている方かもしれません。
つまり「アクセルを踏みっぱなしでずっと走っている」ということです。
疲れるのも当たり前な状態なんです💦 ガス欠寸前です💦 それが「疲労」です。
こうなってしまった方は、「ブレーキ」のかけ方を忘れてしまいます。
そのうち事故しますよね。それが「倒れる」です。入院です。
ちょっとオーバーですが。
CoCoRoE -ココロエ- で提供しているヘッドスパは
その自律神経にもアプローチします！
「アクセル」と「ブレーキ」の調整をします。
なので一般的なヘッドスパとは少し違った施術になると思います。
頭の形の矯正や、小顔効果もあったりと嬉しい効果がたくさんです！
「最近なかなか疲れが取れないな」「毎日しんどい…」「寝つきが悪い」など
感じている方はぜひ滋賀県栗東市の CoCoRoE -ココロエ- へお越しください(^^)
![昔なつかしの和室！]()
2023/02/07
かふぇつぼみさんのご紹介🌸
今回は場所をお借りしている
「かふぇつぼみ」さんの
ちょっとしたご紹介です✨
去年1月に滋賀県栗東市に
オープンしました🌼
店長お1人できりもりされています😊
すごくあたたかい空間です🧡
食事は定食ランチやお弁当、
オードブルやコロッケなどがあり
気軽に立ち寄れます！
全部手作りのお料理で
メインはもちろん
とくに小鉢のお惣菜があるのも嬉しい🥰
Go to マルシェにも出店されているのでぜひ足を運んでみてください✨
かふぇつぼみの2階では
ママさんたちがこども達を連れ
ゆっくりランチしたり
手作り体験やヨガやマネーセミナーなど
いろいろなワークショップに使われています！
CoCoRoE -ココロエ-もその1つです！
おいしいお料理で お腹を満たし
いろいろな人と交流できる場で
心を癒し
施術でカラダのメンテナンス！
肩こりや腰痛の方は特に多いです。
辛い症状はほっといておいても良くならないです😢
ぜひ1度いらしてください🧡
![かふぇつぼみさんのご紹介🌸]()